Massaggio Ayurvedico
Il massaggio Abhyangam è un'antica pratica ayurvedica che utilizza oli medicati caldi per nutrire il corpo, la mente e lo spirito, portando equilibrio e armonia.
Cosa è
Il massaggio Abhyangam è un trattamento olistico della medicina tradizionale indiana Ayurveda.
A differenza dei massaggi occidentali, che si concentrano spesso sulla manipolazione muscolare, l'Abhyangam è un rituale di auto-cura che coinvolge l'applicazione di olio medicato caldo su tutto il corpo, dalla testa ai piedi.
I movimenti sono fluidi e ritmici, seguendo il percorso dei canali energetici (nadi) e dei punti vitali (marma), per stimolare la circolazione, la disintossicazione e il benessere generale.
A differenza dei massaggi occidentali, che si concentrano spesso sulla manipolazione muscolare, l'Abhyangam è un rituale di auto-cura che coinvolge l'applicazione di olio medicato caldo su tutto il corpo, dalla testa ai piedi.
I movimenti sono fluidi e ritmici, seguendo il percorso dei canali energetici (nadi) e dei punti vitali (marma), per stimolare la circolazione, la disintossicazione e il benessere generale.
Perché farlo
Farlo significa riconnettersi con se stessi e riportare l’organismo in uno stato di equilibrio. L’Ayurveda insegna che ogni persona ha una costituzione unica (dosha: Vata, Pitta o Kapha) e che la malattia nasce da uno squilibrio di questi dosha.
L’Abhyangam, attraverso l’uso di oli specifici per il proprio tipo di dosha, aiuta a bilanciare queste energie vitali, rafforzando il sistema immunitario e migliorando la vitalità.
L’Abhyangam, attraverso l’uso di oli specifici per il proprio tipo di dosha, aiuta a bilanciare queste energie vitali, rafforzando il sistema immunitario e migliorando la vitalità.
È un ottimo modo per alleviare lo stress, calmare la mente e prendersi cura del proprio corpo in modo profondo e consapevole.
Il massaggio Abhyangam può essere eseguito da un professionista o, con le giuste indicazioni, può essere praticato come auto-massaggio a casa. Si inizia scaldando l’olio a una temperatura confortevole, quindi lo si applica con movimenti lunghi e circolari.
Dopo il massaggio, si consiglia di attendere 15-20 minuti prima di fare una doccia calda per permettere all’olio di penetrare in profondità nella pelle.
Il massaggio Abhyangam può essere eseguito da un professionista o, con le giuste indicazioni, può essere praticato come auto-massaggio a casa. Si inizia scaldando l’olio a una temperatura confortevole, quindi lo si applica con movimenti lunghi e circolari.
Dopo il massaggio, si consiglia di attendere 15-20 minuti prima di fare una doccia calda per permettere all’olio di penetrare in profondità nella pelle.
Benefici
I benefici del massaggio svedese sono molteplici e coinvolgono sia la sfera fisica che quella psicologica:
-
Fisici:
- Riduzione del dolore muscolare e delle contratture.
- Miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare.
- Potenziamento del sistema immunitario grazie alla stimolazione della circolazione linfatica.
- Riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
- Miglioramento della qualità del sonno.
- Mentali ed Emotivi:
- Profondo rilassamento e sensazione di benessere generale.
- Riduzione dell'ansia e dei sintomi della depressione.
- Aumento della consapevolezza corporea.
- Miglioramento dell'umore e dell'energia.
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