Qi Gong
Il Qi Gong è un'antica disciplina cinese che unisce il movimento, la respirazione e la meditazione per coltivare e far circolare l'energia vitale, il Qi. È una pratica accessibile a tutti, che offre un percorso verso il benessere fisico e mentale, rafforzando la connessione tra corpo e mente.
Cosa è
Il Qi Gong, che significa "lavoro con il Qi", è un sistema di esercizi lenti e fluidi, posizioni statiche e tecniche di respirazione.
L'obiettivo principale è sbloccare e armonizzare il flusso del Qi, l'energia vitale che scorre nel nostro corpo. Attraverso la pratica, si impara a dirigere l'attenzione e l'intenzione, per guidare il Qi lungo i canali energetici chiamati meridiani, mantenendo così l'equilibrio e la salute.
L'obiettivo principale è sbloccare e armonizzare il flusso del Qi, l'energia vitale che scorre nel nostro corpo. Attraverso la pratica, si impara a dirigere l'attenzione e l'intenzione, per guidare il Qi lungo i canali energetici chiamati meridiani, mantenendo così l'equilibrio e la salute.
I tre Pilastri.
Il Qi Gong si pratica per migliorare la salute e ridurre lo stress, grazie a movimenti lenti e respirazione consapevole che sciolgono le tensioni, migliorano la circolazione e calmano la mente.
Il Qi Gong ha un compito ben preciso ed è regolato da tre punti fondamentali:
Il Qi Gong ha un compito ben preciso ed è regolato da tre punti fondamentali:
1. Regolazione del corpo: assumere una postura rilassata ed eseguire movimenti lenti e fluidi.
2. Regolazione del respiro: imparare a respirare profondamente, coordinando il respiro con i movimenti.
3. Regolazione della mente: mantenere una profonda concentrazione, focalizzandosi sul corpo e sul respiro per calmare i pensieri.
Benefici
La pratica del Qi Gong offre benefici:
- fisici (migliora flessibilità, equilibrio e postura, rafforza il corpo).
- mentali (riduce stress e ansia, aumenta concentrazione e calma).
- energetici (aumenta vitalità e consapevolezza corporea).
È una disciplina olistica adatta a tutti.
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Heiwa Mission
“Heiwa” (平和) in giapponese significa pace e armonia. La parola è composta da due kanji: “Hei” (平) che significa “pianura”, “livello”, “calma” e “Wa” (和) che significa “armonia”, “equilibrio”.
“Heiwa” rappresenta non solo l’assenza di conflitto, ma anche uno stato di equilibrio interiore e relazioni pacifiche con gli altri e con il mondo circostante. Il mio studio è nato per questo. Ha la missione di portare pace e armonia, proprio come il significato del suo nome.
Il massaggio è un atto di amore verso sé stessi, è un momento in cui si fanno cadere le barriere e ci si concede di riprendere contatto con la parte più profonda di sé, è un tempo di connessione.
“Heiwa” rappresenta non solo l’assenza di conflitto, ma anche uno stato di equilibrio interiore e relazioni pacifiche con gli altri e con il mondo circostante. Il mio studio è nato per questo. Ha la missione di portare pace e armonia, proprio come il significato del suo nome.
Il massaggio è un atto di amore verso sé stessi, è un momento in cui si fanno cadere le barriere e ci si concede di riprendere contatto con la parte più profonda di sé, è un tempo di connessione.
